ʻO kekahi o nā poʻe nui loa o ka poʻe iʻoi aku i kaʻai. ʻO kaʻaiʻana he mahele o ke ola, a ponoʻoe eʻae iāʻoe iho i ke kālā e hiki ai iāʻoe ke kūʻai i nā mea olakino a mālama iāʻoe iho a me kouʻohana. Hiki ke paʻakikī loa i kaʻaiʻana i ka olakino a mālama i ke kālā i kou hānaiʻana iāʻoe iho aʻoʻoe a me kāu hoa. ʻO hoʻokahi mahele maʻamauʻo ka hoʻolālāʻai . Eia kekahi mau kumu'ē aʻe e kōkua iāʻoe e mālama i ka meaʻai a me kaʻaiʻana i kēlā me kēia pule. Me ka piʻiʻana o ka meaʻai ,ʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoi aku o kaʻoi aku o ka waiwai e hoʻokumu i kahi papahana hoʻolālā paʻa .
01 Meal Pūʻulu
ʻO kaʻai i kēlā me kēia pō e hiki ke hana maʻalahi. ʻOiai inā e hoʻolālāʻoe i mua aʻai i nā meaʻai, hiki i ka noi no ka hoʻomahaʻana a me ka loaʻaʻana o ka meaʻai i hoʻomākaukauʻia e kekahi mea'ē aʻe, he mea makemake loa. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻomākaukauʻoleʻana i nā meaʻai a pau i nā manawa a pau. ʻO kekahi o nā hopena i kēia pilikia,ʻo ia ke kūkuluʻana i kaʻaina me nā hoaaloha a me nā hoa noho. Hiki i kēia hui ke like me ka nui a iʻole ka liʻiliʻi e like me kou makemake. ʻO ka mea maʻamau ināʻoi aku ka nui ma mua o nā kānaka heʻumi, hiki paha iā ia ke paʻakikī i ka pō e hoʻonohoʻiaʻoe eʻahaʻaina. E like me ka hui e hoʻoholo i ka manawa e makemake aiʻoe e hui pū eʻai. Hoʻohui kekahi mau hana iʻekolu pō i ka hebedoma, a hana kekahi i ka Lāhina ma ka lā Pōʻalima. Aia ia ma kouʻano noho a me kāu papa hana. A laila ponoʻoe e hoʻonohonoho i kahi papahana kahi i hoʻonohonohoʻia ai kēlā me kēia kanaka i ka pō e hoʻomākaukau i kaʻaina awakea no nā mea a pau. E hoʻonoho i kahi manawa no kaʻaina awakea e lawelaweʻia. Hiki iā ia ke hana pū me ka lāina awakea me nā hoahana. - Hoʻonohonoho i nā manaʻo maikaʻi e pili ana i nā mea e pono e lawelaweʻia e lilo i meaʻaina awakea, no laila ua maikaʻi nā mea.
- E noʻonoʻo i ka hui pūʻana o nā poʻe e laʻau pū. Hiki i kēia ke hoʻokuʻu i ka kaomi mai ka kukeʻana no kahi hui nui.
- I ka wa e hana ai ka kuke kuke i mua e hiki ai iāʻoe ke wela ke hoʻi maiʻoe i ka home.
02 Mei Pāʻina
ʻO kekahi kohoʻana,ʻo ia ke kūkuluʻana i kahi hui kahi e kuke ai i kaʻai a māhele i nā'āpana no ka paʻiʻana me kahi hui i hoʻokahi aʻelua paha o ka mahina. ʻO ka meaʻai he meaʻai ia eʻoluʻolu maikaʻi ai a hoʻolōʻihiʻoleʻia e pule. ʻOiai inā loaʻa iāʻoe ka manawa a me ke komoʻana, hiki iāʻoe ke hana i kahi pāʻani pahu papaʻa ma kahi. He maʻalahi a emiʻole ka uku no kaʻohiʻana i ka pika hoʻokahi aʻelua paha i ka mahina a ma laila e puʻunaue i nā'āpana i waena o nā mea'ē aʻe e hoʻohana ai i kaʻaina awakea a me kaʻahaʻaina i ka wā e hiki mai ana. Hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi set of Tupperware aiʻole nā pana e hoʻohanaʻia no ka hui. A iʻole hiki iāʻoe ke lawe iāʻoe iho e kau i kāu mau māhele. - E nānā i nā papa hana kuke no ka huliʻana i nā mea noʻonoʻo pono.
- Hoʻohui i ka meaʻai iʻole e lawe mai i nāʻano likeʻole.
03 Cook Ma mua o ka manawa
Inā hiki iāʻoe ke kuke i mua o ka manawa, hikiʻole iāʻoe keʻai. Aia kekahi mau kumu likeʻole e hiki ai ke hoʻohana i kaʻai ma ka home i nā manawa pinepine. ʻO nā pōʻaiʻaina e hoʻolako i nā meaʻai i kou puka he mea maikaʻi, akā hiki iā lākou ke uku,ʻoiai inā heʻohana kāu. ʻO kēia mau hana e hana i ka palaoa ma mua o ka hale i ka pō hoʻokahi. - E noʻonoʻo i hoʻokahi manawa ma ka mahina e kuke ai iāʻoe iho, kahi e kuke ai i ka kuke i kēlā me kēia pule he mahina a hoʻonele i nā meaʻai.
- E mahele i nā meaʻai a me ka hoʻomaʻemaʻe piha i ka hopena pule e hiki iāʻoe ke huki iā lākou
04 Lawe i nā Leftovers i ka Hana
I nā lā āu e kuke ai, e puʻunaue i ka mea i waihoʻia i loko o nā pahu e lawe i ka hana no kaʻaina awakea. Hiki iāʻoe ke hana nui i kaʻai nui e hānai i kaʻohana a hoʻokuʻu i nā mea i koe a hiki iāʻoe ke hohola aku ma luna o ka mahina. E hāʻawi ana kēia i nāʻano likeʻole e pono aiʻoe, aʻo ka mālamaʻana i kāu kālā ma kaʻai wikiwiki a meaʻai paha. Hoʻohui houʻoe i ka hopena a pehea e kuke ai, e hāʻawi ai iāʻoe i ka manawa eʻai ai i ka meaʻai maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻomalu i kou momona, ka paʻakai a me kaʻai manu ke hanaʻoe i kēia. - E mālama i kahi pahuʻaina maikaʻi a me nā pahu meaʻai e maʻalahi ai ke hana.
- E huli i nā papaʻonaʻo e noʻonoʻo pono i hiki ai iāʻoe keʻai i nā mea huna.
05 Bulk Buke Kohu
Mai hōʻemi i kāu kālā e kūʻai i nā hua a me nā huaʻai nui ināʻaʻoleʻoe eʻai i mua o ka haoʻana. ʻOiai, nui nā mea kanu a me nā huaʻai ma mua o ka kūʻaiʻana iā lākou mai kahi hale kūʻai. Hiki iāʻoe ke hoʻokumu i kahi hui kahi e kūʻai aku ai nā kānaka he nui i nā lau kanu hou a me nā hua i loko o ka pūʻulu mai kahi kūʻai a kālepa o ka'āina. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi kipa hoʻokahi i hoʻokahi pule a iʻole kekahi mahina i kahi kūʻai o ka mea mahiʻai. Hiki i kēlā mea kēia mea o ka hui ke hele i kahi kūʻai o ka mea mahiʻai a laila e puʻunaue i ka mea like me nā kānaka o ka hui. E hoʻonoho i kahi manawa e kiʻi ai i nā huahana o ka pule a hoʻolei i ke kālā mai ka pule e hiki mai ana. Hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea e like me kahi hale kūʻai hale a māhele i ka meaʻai āu e kūʻai ai i ka nui e mālama ai i nā mea a pau i loko o ke kālā kālā. - Hiki i nā hale kūʻai pūnaewele ke hāʻawi i nā kālā hou.
- E mālama i ka manawa e kūʻai ai nā mea i mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i nā kumu kūʻai haʻahaʻa. He mea maʻalahi kēia i ka hana kumukūʻai.